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  • 晚上睡觉时,若满足这3个条件,你的血糖很可能已到糖尿病标准

    不知从何时起,糖尿病已成为威胁现代人健康的“杀手”之一。据数据显示,这种病在我国已呈现爆炸式增长,患病人数也超过1亿人。许多患有糖尿病的人,都依靠长期的时间来服药来控制,经常是一吃就是一大把药,只有这

    11/01/2019 16:37:19 7次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 吃姜去皮好还是不去皮好?多数人做错了...

    要说炒菜,中国人的菜锅里最少不了的就是姜。吃姜的3大好处1祛湿姜能加快血液循环,扩张毛孔,利于排汗,有很好的祛湿作用。对于秋冬季节一直待在房里面没有出汗的人来说,要多点吃姜,姜能帮助散发体内热气,使得

    11/01/2019 16:36:48 6次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 睡不着、容易醒?2杯助眠茶、1个小动作,让你睡得又香又甜

    睡觉,占据了我们人生1/3的时间。想必人人都有同感:睡好了,精神饱满,心情愉快;睡不好,漫漫长夜难捱,白天疲惫不堪,别提多痛苦了。俗话说“药补不如食补,食补不如睡补”,古人早就认识到睡觉对调节人体气血

    11/01/2019 16:36:27 6次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 进入秋冬,四个极易受寒部位的调理

    秋冬防寒凉入体,四个部位尤其重要头部受寒:头痛,状态不佳天气渐渐变冷,血管收缩,血液流动时压力大,流动缓慢,而脑部的血管又特别细,头部暴露在冷空气中,加剧了脑部血流不畅,颈椎也容易受凉,所以会感到头痛

    11/01/2019 16:36:03 5次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 多喝水不如会喝水,喝水“质量”你达标了吗?

    民以食为天,食以水为先。安全健康的饮用水,可以说同食品安全、空气质量一样,是直接关系到国民健康和生活质量的重要问题。《中国居民膳食指南》中指出,成年人每天要喝1500~1700毫升水,也就是说成年人每

    11/01/2019 16:35:43 6次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 原来红豆薏米粥有这么多好处

    红豆薏米粥的常见做法,就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆,那么这样的做法和喝法,有四点千万要注意!中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。薏米祛湿虽好

    11/01/2019 15:26:23 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 养肾有讲究,牢记这4个“三字诀”,让肾脏健健康康

    在目前由于各种原因让很多人出现肾脏疾病,而肾脏对于身体来讲是尤为重要的,在发生疾病后会带来极大的影响,因此有很多人都害怕自己出现肾脏疾病,都想采取一些措施来帮助养护肾脏,其实想要养护肾脏只要牢记几个三

    11/01/2019 15:25:24 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 早上是养肝黄金期,坚持吃5类早饭,肝脏会“感激”你

    早餐,每日三餐中最为重要的一顿餐食,承上启下,具有比较重要的作用。肝脏,身体中重要的解毒脏器。当早餐与肝脏碰到一起的时候,有些食物建议大家可以适当偏向,靠谱保护肝脏,饮食细节需要达成。希望您吃的早餐营

    11/01/2019 15:24:56 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 生活中这7个行为易伤肾,危害不容小觑,若你有尽量戒掉

    俗话说肾是先天之本,是我们身体的根本,近年来随着生活节奏的加快,患上肾病的人群变得越来越年轻化,这都跟不健康的一些生活方式,饮食习惯有关,下边介绍一些会影响损伤肾的不良习惯,看看你中招没有,如果有赶快

    11/01/2019 15:24:15 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 80% 的人都缺乏维生素,一张图教你都补回来

    生活条件是越来越好了。可供选择的食物也越来越多。中午点什么外卖?晚上吃点什么好?周末做点什么饱饱口福?几乎成了我们的每日一问、日常「纠结」。但吃得好了、吃的多了,不意味着我们的营养水平更好了。超过80

    11/01/2019 15:23:07 2次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 这4种水果蒸着吃,比生吃效果好10倍!早知早受益

    哪些水果适合蒸着吃?No.1盐蒸橘子橘皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橘皮中出来,适合久咳不愈的小孩子吃。具体做法:1、橘子洗净后放在盐水

    11/01/2019 15:21:49 2次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 西红柿生吃还是熟吃?原来大有讲究,看看正确吃法,值得收藏

    西红柿是餐桌上常见的食材之一,很多人都知道吃西红柿可以补充维生素C,其实西红柿的功效远不止于此,西红柿对心脏也有一定的好处,怎么吃才能对心脏有益呢?西红柿还有哪些营养价值呢?西红柿其性微寒,味甘酸,生

    11/01/2019 15:21:05 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 科普小天地:每天怎样晒太阳最科学?

    俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”。不过,人们最容易得到的往往最不珍惜,特别是在现在炎热的夏季更少有人会去晒太阳养生了,晒太阳的最佳时间是几点?每天这样做,让太阳聚能量好养生!人体所需的维生素D,其中

    11/01/2019 15:20:23 1次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 午睡睡多久比较好?

    20~30分钟!!日本有一项经过30万人试验的调查结果显示:如果午睡时间超过40分钟,得高血压高血脂的几率就会上升,还会增加患心脏病的风险;午睡时间不到30分钟的话,患代谢综合征的风险会下降;所以午睡

    11/01/2019 15:18:27 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 长期喝电热水壶烧水,对人体到底有没有害?喝水时要注意什么?

    水是生命之源,对于人体非常的重要,生活中经常喝水能够促进身体的健康,而这里的水,通常指的是热水。相比起冷水,热水对人体更好,而生活中也有许多人喜欢喝热水,一般来说,热水大部分都是通过电热水壶烧出的,这

    11/01/2019 15:17:51 2次阅读生活宝典原创付费阅读

  • “不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”,古人养生智慧值得借鉴

    农村老话“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”具体是什么含义?回答这个问题之前,我们要对“更”要有一个初步的了解。“更”是古代人们对夜晚时间划分的一个概念,晚上7点到9点为一更,9点到11点为二更,1

    11/01/2019 15:17:31 2次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 冬季的养生之道

    人生活在地球上就要遵循地球的规则,地球的规则是什么呢?一年分四季,春,夏,秋,冬,春升,夏长,秋收,冬藏就是地球的规则,地球上所有的生物都要遵循地球的规则。春季阳气从大地之下升出,万物生长,春回大地,

    11/01/2019 15:17:10 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 每天吃根香蕉 5大健康好处维持健康

    每天吃根香蕉5大健康好处维持健康虽然香蕉深受欢迎,但有人仍然不吃,因为它的碳水化合物及糖分高于其他许多水果。那么,香蕉健康吗?香蕉富含钾根据卫生总署(NationalInstitutesofHealt

    11/01/2019 15:16:39 3次阅读生活宝典原创付费阅读

  • 老人常说“不吃晚饭,饿治百病”,是真的吗?晚饭要不要吃

    我们常听说“早饭要吃饱,午饭要吃好、晚饭要吃少”。从这句话里就可以看出三顿饭的不同,那么就有人说了,晚餐既然不重要,那完全可以不吃晚餐啊。还有老人会说“不吃晚餐,饿治百病”。说晚上若是习惯了不吃晚餐之

    11/01/2019 15:16:17 2次阅读生活宝典原创付费阅读

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    我们常听说“早饭要吃饱,午饭要吃好、晚饭要吃少”。从这句话里就可以看出三顿饭的不同,那么就有人说了,晚餐既然不重要,那完全可以不吃晚餐啊。还有老人会说“不吃晚餐,饿治百病”。说晚上若是习惯了不吃晚餐之

    11/01/2019 15:16:17 3次阅读生活宝典原创付费阅读

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